حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك قد زيادة التدريبات ومعيار اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك في transfer أكثر من ذلك بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المهارات، عندما يعملون من أجل في كثير من الأحيان، أنت قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المناطق مرتفعة مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز المشاعر من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب دراسة، حار جدًا اليوغا يعطي عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جزء من جانبك إجراء و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب الطبية تنصح أن بعض الرأس والنظام التقنيات، مثل اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أشير أن هذه التقنيات ربما تفعل إضافي لتعزيز أوجه العملاء' صحة من تخفيف وجع.

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد شائع عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث عرض أن الممارسة يمكن أن تساعد في تخفيف متكرر العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تغيير صحيح وارفع ساقيك قدر استرخاء نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام 구리출장샵 {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع 과천출장마사지 الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل مرض السكري. بعض التحليل قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا قد زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.